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Es wird also so schwierig und dann tippen wir auf unsere eigene einzigartige Biochemie, und es macht es so schwierig zu sagen, wie eine Person mit einer genannten Dosis Medikamente reagieren würde, wenn dies sinnvoll ist. Es ist sehr kompliziert und wechselt erneut auf die Bedeutung der Selbstverständnis. Wenn ich 10 mg CBD nahm und es gegessen habe und Sie 10 mg CBD genommen und gegessen haben, könnten wir sehr unterschiedliche Reaktionen haben, positiv oder negativ.
Sharon: Richtig. Ich weiß, dass es historisch gesehen Hinweise auf Dinge wie Krebsbehandlung und den Umgang mit Magersucht im Zusammenhang mit Erkrankungen und Angstzuständen gab, und dieser Bereich scheint im Ernährungsfeld ziemlich gut akzeptiert zu sein. Scheint es nicht, dass Cannabis eine ziemlich Standardverwendung ist? Denken Sie wirklich, dass Cannabis und Ernährung Paar so gut zusammen sind. Es ist eine Pflanzenmedizin, so oder so, Sie essen es, Sie verwenden sie in Ihrem täglichen Leben, sie passen wirklich gut zusammen, besonders wenn wir wie wir beide eine ganzheitliche Perspektive praktizieren und die ganze Person und ihren Lebensstil betrachten Es passt einfach so perfekt, dass die Ernährungsberaterin ausgebildet und aufgeregt werden müssen, um diesen Raum zu betreten. In der traditionellen Medizin, oder? Es ist also etwas, das wir umarmen und nutzen und verstehen und uns wirklich kennenlernen sollten! Ich schätze also sehr, was Sie in Ihrer Arbeit tun, weil wir wirklich viel lernen müssen! Und das ist eine Art aufregender Teil daran, es ist wie Ernährung, dass wir jeden Tag neue Dinge lernen, es ist ein sich entwickeltes Feld.
Sharon: Richtig. Wenn Sie also ein bisschen mehr über die Dosierung sprechen, weiß ich, dass Sie ein wenig darüber erwähnt haben, wie mit Cannabis jeder seine eigene einzigartige Antwort hat, die auf seinem einzigartigen Selbst basiert, aber können Sie uns mehr Hinweise über die Dosierung geben, wenn es um essbares Cannabis geht, weil ich dort weiß, dass ich dort weiß Sind unterschiedliche Stärken, die in essbaren Lebensmitteln zu finden sind. Welchen Rat haben Sie also dort? In Kalifornien, wo seine Erholung und es viel mehr Optionen gibt, werden sie in Verhältnissen des CBD -zu -THC -Verhältnisses eingesetzt. 1: 1 CBD zu THC -Verhältnis ist wahrscheinlich das häufigste, und wir wissen, dass CBD dazu beiträgt, einige der unerwünschten Effekte von THC auszugleichen. Deshalb ist dieses Verhältnis von 1: 1 ideal. Wenn Sie sich also um eine essbare handeln, stellen Sie sicher, dass Ihr Verständnis CBD hat und hat es THC. Dann möchten Sie sicherstellen, dass die Dosierung extrem klar ist. Wie viele Milligramm CBD oder THC werden Sie in dieses Stück Schokolade gegen die Schokoladenstange bekommen? Denn das ist auch wirklich wichtig, um zu verstehen, wie viel Sie nehmen sollten. Der schwierige Teil an den Lebensmitteln ist, dass die Beginnszeit zwischen 1 und 4 Stunden liegen kann. Wenn Sie also das kleine Stück Schokolade essen und denken, „HM, das hat nichts für mich getan“ und Sie essen einen anderen, aber erst 3 Stunden später sehen Sie alle Effekte, hier bekommen einige Leute in Schwierigkeiten und versehentlich zu viel nehmen. Also, zu wissen, wie viel Sie nehmen und dann geduldig sind. Ich sage den Leuten immer, wenn Sie zum ersten Mal Lebensmittel machen, insbesondere zu den Lebensmitteln, Sie sollten dies bequem von zu Hause aus tun. Sie sollten nicht in der Öffentlichkeit unterwegs sein; Sie sollten nicht auf einer Party sein. Zu viel THC kann Paranoia, Angst, Panikattacken für Menschen verursachen, daher schlage ich wirklich vor, dass Sie zuerst niedrig werden, langsam werden und es bequem von Ihrem eigenen Zuhause tun, damit Sie lernen können, zu verstehen, wie Ihr Körper reagieren und dann reagieren wird und dann Machen Sie einen sicheren Plan von dort aus. Ich fühle nichts “und nehme dann zu viel, also ist das ein wirklich wichtiger Ratschlag.
Emily: Ja, und die Auswirkungen der Lebensmittel können auch viel länger dauern. Wenn Sie also nicht genug Zeit geplant haben, müssen Sie zu einem Ereignis oder so etwas gehen, es ist wichtig, es zu zeitieren Damit Sie nichts tun müssen, wenn Sie vielleicht nicht im Bundesstaat sind, um etwas Produktives zu tun. Essbare Cannabisprodukte? Pflanzenbasierte Medizin mit Zutaten, von denen wir wissen, dass sie nicht für die Gesundheit von Vorteil sind. Die CBD -Gummis, die CBD -Schokolade, ich verstehe nicht, dass wir logischerweise denken können, dass CBD zur Bewältigung der Entzündung im Körper verwaltet wird, wenn wir sie in einem sauren gummiartigen Wurm essen, der mit Zucker bedeckt ist. Es macht es einfach mehr zu einer Neuheit, die Leute denken mehr an einen Witz, und es lässt mich denken, dass die Menschen die Gesundheit nicht ernst nehmen. Cannabis ist ein großartiges Medikament, aber es kann nicht allein verwendet werden, es muss mit Ernährungsinterventionen für optimales Wohlbefinden verwendet werden. Es macht also manchmal Spaß, Brownies herzustellen, aber wenn sie nach optimaler Gesundheit suchen, ist es keinen Sinn, Produkte mit CBD oder THC zu konsumieren, aber nicht andere nahrhafte Zutaten. Ich höre Leute nicht genug darüber reden. Wie schlagen Sie vor, es in essbaren Produkten zu verwenden, die gesünder wären?
Emily: Ich schlage immer vor gesünder, weil Sie die Zutaten kontrollieren können, wissen Sie, was dort hineingesteckt wird. Wir haben also Zugang zu Butter und Ölen und allen möglichen Optionen, sodass Sie das nach Hause nehmen können. Ich habe ein Rezept auf meiner Website für Gummis in ganz Frucht. Sie müssen die Zuckergummis im Laden nicht kaufen. Sie können sie problemlos zu Hause zu Hause machen. Ich freue mich sehr über die kulinarische Cannabis -Kochszene, die wächst. Ich möchte einfach nicht, dass die Ernährung zurückgelassen wird.
Sharon: Ja, das ist wirklich toll! Und es erinnert mich daran, dass ich es lieben würde, wenn Sie einige Ihrer Ressourcen wie Ihre Website, alle Links teilen könnten, natürlich werde ich diese in die Notizen für dieses Interview aufnehmen, aber wenn Sie etwas hinzufügen möchten Einige der Ressourcen, die Sie und über dieses ganze Feld von CBD und Cannabis haben, das großartig wäre. In eine Cannabis -Ressource, meine Website ist also Emilykylenutrition.com und dort habe ich meinen Blog und was ich das Cannabis -Kollektiv nenne, das nur eine Ressource aller meiner Cannabis -Artikel ist. Als nächstes wechseln wir alle unsere Rezepte in Cannabis -infundierte Rezepte, damit wir den Menschen zeigen können, wie sie zu Hause Cannabis in ihrer Küche verwenden können, damit sie gesünderes Essen herstellen können. Und verkaufen Sie Cannabis wie die CBD -Öle und alles? Erleichtert es, 100% zu wissen, dass es sicher ist. Wenn ich es den Kunden empfehle, muss ich nicht das Hin und Her machen, wenn ich ihre Produkte ansieht und ihre durchsah, also ist es für mich eher ein beruhigtes Gefühl .
Sharon: Sie prüfen die Produkte; Ich würde mich als Verbraucher schätzen, weil ich dann nicht den gesamten Hintergrund lesen muss!
Emily: Ja, ich habe zuerst die harte Arbeit geleistet! Ich denke, das ist eine großartige Ressource. Emily, vielen Dank, dass Sie sich uns angeschlossen haben, ich habe so viel gelernt! Ich habe die ganze Zeit darüber gelesen, also war das wirklich hilfreich und ich weiß, dass jeder da draußen auch lieben wird.
Emily: Vielen Dank! Vielen Dank, dass Sie sich uns angeschlossen haben. Dies war Sharon Palmer, der Sie daran erinnert, gut zu leben und zu essen.
Über Emily Kyle
Emily Kyle ist ein preisgekrönter, national anerkannter Mediendiätetiker, Ernährungssprecher, Sprecher, zweimal veröffentlichter Autor und zertifizierter ganzheitlicher Cannabis-Praktiker. Emily Kyle Nutrition ist eine Nutrition Communications and Cannabis Consulting Company in Rochester, NY, die praktisch im ganzen Land Kunden bedient. Emily Kyle Nutrition ist auch eine private Praxis, die sich auf Cannabisberatung, Lebensmittelempfindlichkeit und medizinische Ernährungstherapie für Autoimmun- und entzündliche Erkrankungen spezialisiert hat. , Ernährungsartikel, nahrhafte Rezepte sowie ihre Liebe zur Gartenarbeit im Hinterhof und die moderne Gehöft im Inneren. Ihr erstes Kochbuch, das 30-minütige Schilddrüsenkochbuch: 125 Heilrezepte für Hypothyreose & Hashimoto’s wurden im Dezember 2018 veröffentlicht und ihr zweites Buch, das Hashimoto-Kochbuch: Easy Recipes for Thyroid Healing on the Paleo Autoimmune Protocol, August 2019.
Als Schriftsteller, Rednerin, Autorin und Medienpersönlichkeit liebt es Emily, ihr Ernährungswissen mit der Öffentlichkeit zu teilen. Sie können ihr Leben jeden Montagmorgen am guten Tag fangen, an dem Rochester ihre Liebe zum Kochen köstliches, gesundes Essen teilt. Außerhalb der Arbeit finden Sie sie für ihren Garten, ihre Herde von Hühnern und ihren kleinen Sohn Ransom. Für IBS auf einer pflanzlichen Ernährung mit indischer Küche auf Kate Scarlataplant mit Vandana Shethfight-Brustkrebs mit Pflanzen mit Dr. Kristi Funk
Weitere Informationen über die Auswirkungen von CBD-Öl auf Ihre Gesundheit finden Sie Mein Beitrag: Ist CBD -Öl gut für Ihre Gesundheit? Holen Sie sich die Antworten auf Ihre Top -Fragen.
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Top 15 pflanzliche Rezepte basierends basierendsem Jahr
Sharon kommentiere Palmer
Veröffentlicht am 2. Februar 2021
Aktualisiert am 14. Februar 2021
Wow, das vergangene Jahr war definitiv interessant! Die Covid-Pandemie ließ uns in unseren Häusern mehr denn je kochen und wir hatten eine mehr auf pflanzlichen Ernährung gegessen. Ich hörte von so vielen von Ihnen, die sich sehnsüchtig, gesunde, köstliche, pflanzliche Rezepte hatten, die Ihre Herzen, Köpfe und Seelen erwärmt haben. Sie wurden aufgefordert, mit Ihren Kindern zu Hause zu kochen, ein Budget zu verwalten, Mahlzeiten aus Ihrer Speisekammer mit Nahrungsmittelknappheit zu planen und während der Isolationsaufträge zu essen. Es ist also nur natürlich, dass einige meiner Rezepte im vergangenen Jahr zu Superstars wurden! Ich habe diese köstlichen Rezepte gesammelt, die meine beliebtesten Rezepte auf meiner Website waren, die am meisten auf Pinterest festgehalten wurden und in den sozialen Medien am meisten gemocht wurden, wie Instagram, Twitter und Facebook. Von meiner mediterranen Edamame Quinoa Bowl bis zu meinem Kurkuma -Mango -Karotten -Smoothie waren diese Rezepte Ihre Favoriten zu machen und zu essen, und sie waren auch meine. Wenn Sie sie nicht versuchen, dann fahren Sie weiter! Hier sind meine 15 besten Rezepte auf pflanzlicher Basis des Jahres. Genießen! Griechische Gemüsekugeln mit Tahini -Zitronensauce. Werden Sie kreativ, indem Sie herzhafte kleine Bissen mit Bohnen, Linsen, Vollkornprodukten und Gemüse als süchtig machende Alternative zu Bällen auf Fleischbasis rollen. Diese griechischen Gemüsebälle sind als Vorspeise auf einer Party köstlich, serviert mit Pasta und einer Sauce oder als Hauptereignis bei Ihrer nächsten Mahlzeit.
2. Mofongo mit karibischem Gemüseeintopf. Wenn Sie jemals das klassische puertoricanische Gericht Mofongo ausprobiert haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass es sich um eine pure Comfort Food -Glückseligkeit handelt. Ein Hügel aus Pürekochbananen, der in Olivenöl und Gewürzen gekocht wird und mit einer aromatischen Sauce gepackt ist, ist einfach so gut! In diesem traditionellen, herzhaften Gericht kreierte ich einen Eintopf im karibischen Stil, der mit Sofrito https://yourpillstore.com/de/, Gemüse und roten Bohnen gepackt war. Es ist farbenfroh und geradezu köstlich über den Kochbananen serviert.
3. Instant Pot Black Eyed Peas und Greens. Die cremigen Bohnen, die in einer aromatischen Brühe, scharfen Grüns und süßen Zwiebeln gekocht sind, bieten eine Geschmacksbombe, die gleichermaßen stark in der Ernährung ist. Dieses Rezept mit schwarzäugigen Erbsen und Grüns von Pot Pot Pot kann in 40 Minuten mit nur 8 Zutaten gekocht werden (viele, die Sie wahrscheinlich gerade in Ihrer Speisekammer und Ihrem Kühlschrank haben)-kein Einweichen!
4. Mittelmeer Edamame Quinoa Bowl. Diese köstliche, griechisch inspirierte mediterrane Edamame-Quinoa-Schüssel ist eine nahrhafte Ein-Dish-in-a-Bowl zum Mittag- oder Abendessen oder der perfekte Salat für eine familiengroße Mahlzeit. Mit Nährstoffen und Geschmacksrichtungen gefüllt, wird dies bald Ihr Rezept der Woche sein. Diese Schüssel bietet die reichen, warmen Aromen von Tomaten, Edamame, Oliven, Zwiebeln, Quinoa, Gurken und Grüns, die alle mit einer aromatischen mediterranen Vinaigrette beträufelt sind.
5. Tofu Kale Power Bowl mit Tahini -Dressing. Diese vegane Tofu -Kale -Power -Schüssel mit Tahini -Dressing ist mit der Ernährung von gebackenem Tofu, Grünkohl, Süßkartoffeln, Erbsen, Paprika, Hanfsamen und Tahini gepackt. Es ist das perfekte Mittagessen, um Sie durch den Tag zu bringen, zufrieden und für Ihre beste Leistung vorbereitet.
6. Instant -Topf -Gemüse -Gerstensuppe. Dieses Rezept für die Gerstensuppe für sofortige Topf -Gemüse – die völlig vegan ist – ist die klassische französische Trifecta von Zwiebeln, Karotten und Sellerie an den Aromen von Mirepoix. Darüber hinaus verfügt die Suppe über Pilze, Gerste und Gewürze, die ihr ein reichhaltiges, beruhigendes Geschmack sowie ein starkes Ernährungsprofil verleihen.
7. Borscht mit Rüben und Rübengrün. Dieser rustikale Borschtschen basiert auf dem bescheidenen, rauen Gemüse aus Lebensunterhalt, Rüben und Kohl. In meinem veganen, glutenfreien Rezept für Borschtschen mit Rüben und Grünen reserviere ich einen der nahrhaftesten Teile des Rübens-die Grüns-, um dieser wunderschönen, fuchsiafarbenen Suppe, verpackt, einen Hauch von scharfen, grünen Geschmack verleihen mit kraftvollen phytochemischen Verhältnissen in jedem Biss. Es hilft auch, Lebensmittelabfälle zu reduzieren, um diese Rübenoberteile zu verwenden!
8. Linsen Walnuss Bolognese mit Spaghetti. Tomatenprodukte bieten Pizzz-Rezepten genau die richtige Menge an Pizzaz, wie diese herzhafte, pflanzliche Lentil Walnut Bolognese mit Spaghetti-Gericht. In diesem super einfachen, eingeschalteten Essen tauschen Sie eine traditionelle Sauce auf Fleischbasis gegen eine Tomaten-, Linsen- und Walnussbolognese-Sauce aus, die über Spaghetti-Nudeln erstickt wurden. Herzhaft und lecker, deine ganze Familie wird es lieben. Außerdem ist es für das Taschenbuch einfach und macht am nächsten Tag großartige Reste!
9. Leichter Aperol Spritz. Wenn Sie nach dem Cocktail du Jour suchen, suchen Sie nicht weiter als den Aperol Spritz. Kühl und erfrischend ist dieses Getränk etwas leichter in Zucker und Alkohol als viele Cocktails und es ist so erfrischend.
10. Kurkuma -Mango -Karotten -Smoothie. Sie werden nicht glauben, dass die wunderschöne orangefarbene Farbe dieser exotischen veganen Kurkuma, Mango, Karotten-Smoothie, die ach so cremig ist (dank Cashewnüsse). Außerdem ist es ein antioxidatives Kraftpaket, Komplimente seiner starken Zutaten.